行程核心策略
本路线需结合两岸交通与进藏许可，建议预留至少12天完成全程。
第一阶段：出发与交通衔接
- 台南左镇至大陆口岸
- 从左镇包车或搭乘公交至台南高铁站
- 乘高铁至桃园机场，飞往厦门/上海/成都等中转城市
- 提前办理台胞证并申请入藏函（需通过大陆旅行社办理）
- 进藏交通选择
- 推荐路线：飞抵成都后，搭乘青藏铁路Z322次列车进藏，逐步适应海拔
- 备选方案：直飞拉萨贡嘎机场，但需预留1-2天高原适应时间
第二阶段：拉萨及布达拉宫行程
- 高原适应期
- 抵达首日避免洗澡、饮酒及剧烈运动
- 住宿建议选择八廓街附近供氧酒店
- 布达拉宫参观要点
- 提前1日通过官网预约门票，按预约时间抵达东门
- 参观线路固定，需攀登阶梯，注意放缓步伐
- 殿内禁止拍照，需脱帽并顺时针游览
- 周边联动游览
- 安排大昭寺、罗布林卡与西藏博物馆串联参观
- 留出半天在八廓街体验藏茶与传统工艺品
关键准备事项
- 证件准备：台胞证、入藏函、边境管理区通行证（若计划前往珠峰等地区）
- 健康管理：出发前两周停止高强度训练，备好高原安、葡萄糖等药品
- 季节选择：最佳旅行时间为5-10月，避开雨季与极寒季节
- 文化礼仪：绕行寺庙/玛尼堆需顺时针，不用手指佛像，门槛不可踩踏
预算参考（人民币）
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 往返交通 | 6000-8000 | 10000+ |
| 住宿（8晚） | 2000-3000 | 5000+ |
| 门票及导游 | 1000-1500 | 2000+ |
| 餐饮购物 | 1500-2500 | 4000+ |
注：入藏函办理费用通常包含在旅行社服务套餐内，单独申请约800-1500元
特别提醒
- 拉萨紫外线强烈，需准备SPF50+防晒霜与物理防晒装备
- 部分区域网络不稳定，建议携带少量现金
- 尊重当地宗教习俗，拍摄人物前应先征得同意
- 返程可考虑从拉萨飞往重庆/西安中转，延长旅程丰富度